别忽略了!高尔夫族伸展及肌力运动

别忽略了!高尔夫族伸展及肌力运动     比起跑步,打高尔夫球种还算缓和,但千万不要因此就小看了这项运动; 因为它不只需要下背部足够的肌爆发力、肌耐力外,还需要相当程度的腰部柔软度及平衡力,是种高技巧性的运动。